Главная » Упражнения для детей

Упражнения трехмесячного ребенка видео

Гимнастика и массаж для ребенка 2 месяцев

Делаем правильно и ежедневно

Ежедневная гимнастика и массаж – залог активного развития вашего чада.

Ваш малыш растет, требуя к себе все больше внимания. Ему уже 2 месяца. Немалую роль в его развитии играет массаж и гимнастика.

Можно, конечно, обратиться к опытному детскому массажисту, но если нет сильной необходимости (какого-либо серьезного заболевания), если у малыша все хорошо, то для него нет ничего лучше ваших рук. Врачи рекомендуют делать комплекс упражнений 5-6 раз в течение дня .

Обязательный комплекс

Вот обязательный комплекс упражнений для вашего ребенка:

  1. Поглаживание рук. Легкими движениями поглаживайте ручки вашего ребенка.
  2. Поглаживание ножек.
  3. Поглаживание животика.
  4. Массаж спины – поглаживание.
  5. Разгибание позвоночника и ножек.
  6. Массаж стопы – поглаживание.
  7. Сгибание и разгибание пальцев стопы.
  8. «Пританцовывание» (ножной рефлекс).

Массаж для тазобедренного сустава двухмесячного малыша

Помимо этих нехитрых упражнений необходимо укреплять и тазобедренные суставы, чтобы таз ребенка быстрее и правильнее сформировался.

Главврач городской детской поликлиники и ортопед Леонид Александрович Лопатин советует:

– Делайте ребенку массаж и гимнастику каждый день. Нет ничего лучше маминых рук. Именно в маминых ладонях есть все необходимые точки, которые благотворно влияют на вашего малыша.

Для укрепления и лучшего развития тазобедренного сустава ребенка делайте следующие упражнения. Весь комплекс гимнастики делается, когда ребенок лежит на спинке.

  1. «Велосипед». Согните ножки малыша и прижимайте их к телу, как при езде на велосипеде.
  2. Делайте вращательные движения согнутых ножек, обхватив ребенка за колени.
  3. И наконец согнутыми ножками делайте ребенку «ладушки».

Главной целью гимнастики для ребенка 2-месячного возраста являются:

  1. Укрепление тонуса всех мышц тела ребенка.
  2. Укрепление опорно-двигательного аппарата малыша.

Делайте массаж аккуратно. чтобы не спровоцировать по неосторожности вывихи суставов у ребенка.

Польза массажа

Регулярный массаж способствует развитию вашего малыша и укреплению его костной системы в целом.

А главное – делайте массаж с хорошим настроением, чтобы оно передалось и вашему ребенку. Чтобы у малыша всегда было отличное настроение и высокий жизненный тонус.

Кроме все прочего массаж станет вашим помощником и тогда, когда требуется успокоить малыша. Наверняка многие мамочки сталкиваются с ситуацией, когда ребенок тяжело засыпает. Нежные мамины прикосновения способны творить настоящие чудеса. Несколько минут массажа – и ваш ребенок уже видит счастливые сны.

А когда малыш чуть подрастет, можно внести в комплекс упражнений некоторые изменения. Об этом читайте в статье Массаж ребенку до 3 месяцев .

Признаки кривошеи у новорожденных и её лечение

Одно из самых широко распространенных заболеваний у новорожденных – врожденная мышечная кривошея у младенцев. Этот диагноз весьма своеобразный, его может поставить один специалист, а другой – опровергнуть. Так происходит потому, то это заболевание часто путают с мышечным тонусом. Фото этого заболевания вы можете увидеть ниже.

Почему появляется кривошея?

Считается, что главная причина кривошеи у младенцев – врожденное недоразвитие грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которая находится на боковой поверхности шеи. Возможны и другие причины возникновения этого заболевания, травма шейного отдела позвоночника при родах, например.

В результате повреждения мышцы проявляется определенный дефект. При кривошее голова младенца будет наклонена к поврежденной мышце, при этом будет повернута в противоположную повреждению сторону и немного отклонена назад. Лопатка и надплечье при выраженной кривошее будут немного выше, а затылок со здоровой стороны может быть немного скошен. Иногда может появляться легкая асимметрия лица. Возможно также отставание ребенка в психомоторном развитии при кривошее средней и тяжелой степени.

С одной стороны это не самый страшный диагноз, он лечится довольно легко и быстро. С другой стороны дети, перенесшие это заболевание, склонны к другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Например, у них в будущем может сформироваться остеохондроз или патологический кифоз. Причиной в данном случае будет неправильное формирование и развитие мышечного корсета шеи и спины. Именно поэтому очень важно вовремя заметить эту проблему.

Если указанных выше симптомов у ребенка вы не обнаружили, но при этом он любит держать голову повернутой в одну сторону и спать на одном боку, то у него, вероятнее всего, мышечный тонус. Он также бывает разным, но это гораздо меньшая проблема.

Какой самый эффективный метод лечения?

Лечение болезни начинают еще с 2-3 недельного возраста. В зависимости от степени тяжести заболевания определяется и индивидуальный курс лечения, в который могут входить лечение положением, массаж, гимнастика, электрофорез и магнитотерапия.

Массаж

Практика показывает, что самый эффективный метод лечения кривошеи у ребенка – массаж. Но при этом ребенка нужно доверять хорошему специалисту с высокой квалификацией, а не случайному человеку. Массаж в данном случае преследует цель расслабить мышцы шеи и дать возможность им занять нормальное естественное положение.

Некоторые простейшие приемы массажа можно выполнять и самостоятельно:

  • слегка отводить голову ребенка сначала в одну, потом в другую сторону;
  • легко поглаживать двумя пальцами шею от уха до ключицы;
  • плавно и мягко растирать «утолщение» в больной мышце.

Здоровая сторона также нуждается в массаже, но более энергичном. Он призван повысить тонус мышц.

Кроме того, нужно уметь правильно носить на руках ребенка с таким заболеванием, что также будет полезно для малыша:

  • возьмите на руки ребенка в вертикальном положении и прижмите его к себе грудью. Плечи ребенка должны находиться на одном уровне с вашими плечами. Мягко и плавно поверните голову ребенка в больную сторону и зафиксируйте это положение щекой;
  • взяв на руки ребенка спиной к себе (в вертикальном положении) поверните его голову в больную сторону своей щекой, при этом немного склоните ее в здоровую сторону;
  • ребенка носите на «больной» стороне спиной или лицом к себе. В это время необходимо поддерживать его голову, приподнимая ее в здоровую сторону.

Гимнастика

При таком диагнозе, как «кривошея» у младенцев, практически всегда показаны занятия в бассейне. При этом температура воды должна быть 35-36 градусов. Но все упражнения, которые могут выполняться в воде, сначала в обязательном порядке должен показать инструктор.

А простейшую гимнастику с малышом можно проводить и самостоятельно. При этом выполнять ее нужно регулярно – утром и вечером. Основные выполняемые движения:

  • круговые движения младенца. При этом предплечья младенца должны быть зафиксированы взрослым;
  • наклоны головы;
  • поднимание головы, когда ребенок лежит на боку;
  • поднимание свешенной со столика или кушетки головы лежащего ребенка.

Лечебная гимнастика при кривошее

Одним из самых эффективных упражнений считается такое:

  • когда ребенок лежит на спине, взрослый берет его за кулачки и осторожно и плавно тянет ребенка на себя, побуждая его таким образом сесть.

Лечение положением

Также является одним из обязательных пунктов лечения ребенка. В этом случае ребенка укладывают так, чтобы что-то привлекающее внимание (яркие игрушки, цветная пленка) висело с больной стороны, а со здоровой находилась ровная однотонная стена. При этом младенец должен лежать на матрасе средней жесткости без подушки, приподнятом у изголовья на 15-20 градусов. Можно также использовать специальную ортопедическую подушку .

Зарядка и массаж как профилактика заболевания

Как видите, вылечит кривошею у младенца не сложно. Главное – не пропустить и не пустить на самотек это заболевание. О его неприятных последствиях мы писали выше. В самых же тяжелых случаях врачи назначают операции.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного. шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
  • 35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника - получить запись с бесплатного семинара

    Массаж ребенка в 3 месяца - примеры упражнений

    Массаж ребенка в 3 месяца

    В 3 месяца большинство детей уже уверенно держат головку. Если же ваш кроха еще не освоил этот навык, обязательно покажите его детскому невропатологу. Чаще всего это дети, рожденные недоношенными, плохо набирающие вес, им просто пока не хватает сил, чтобы удерживать тяжелую голову, потому гимнастика и массаж для них играют сейчас особо важную роль. Чаще выкладывайте малыша на живот, чем больше вы будете давать нагрузку на мышцы шеи, тем быстрее они окрепнут.

    В 3 месяца малыш весел, у него уже начинает постепенно проходить мышечный тонус рук и ног. потому ваши гимнастические занятия могут разнообразить некоторые упражнения, которые мы приведем ниже. В 3 месяца основная физическая задача ребенка – научиться переворачиваться со спины на животик. Всячески стимулируйте первые попытки малыша это сделать, выкладывайте на некотором расстоянии он крохи его любимые игрушки или яркие предметы, и пусть кроха пробует дотянуться до них.

    Для занятий обязательно подберите шуточные потешки, стишки, приговорки, для тренировки памяти и внимания свяжите определенные упражнения с подготовленными словами. Можно дополнить ваши занятия песнями, многим детям так это нравится, что они начинают сами подпевать мамам.

    Комплекс упражнений для детей 3 месяцев:

    1. Массаж рук. Начинаем с поглаживаний, затем добавляем растирания, заканчиваем встряхиванием. Не забудьте о массаже ладоней и пальчиков. На ладошках находится много биологически активных точек, массаж которых стимулирует работу внутренних органов, а массаж пальчиков способствует развитию мелкой моторики ребенка и как следствие его речевому и умственному развитию.

    2. Скрещивание рук на груди. Возьмите кроху за ручки, разведите их в стороны и выполняйте разведение и сведение рук на груди крестообразно, чередуя то левую, то правую руку сверху. Если у ребенка не прошел к этому времени тонус мышц рук сгибателей, то возможно вы не сможете выполнить такое упражнение, тогда уделите больше времени массирующим движениям.

    3. Массаж живота по часовой стрелке по кругу. далее упражнения для профилактики и лечения пупочной грыжи (аналогичные как в 1-2 месяца).

    4. Упражнения для мышц живота. а также для профилактики колик и запоров. Выполняйте сгибания ножек в коленках и прижимание их к животу. Подъем прямых ног к голове, подъем попеременно каждой ножки к противоположному уху, т.е. касаемся пальчиками правой ноги левого ушка и правой ноги – левого ушка соответственно.

    5. Разведение согнутых в коленках ножек в стороны. можно выполнять круговые движения в тазобедренных суставах.

    6. Массаж ног. Поглаживайте, растирайте ножки крохи от пятки к паховой области. Особое внимание уделите массажу стопочек крохи и подвижности в тазобедренном и голеностопном суставах. На ступнях, как и на ладонях, находится множество биологически активных точек, стимуляция которых будет укреплять организм крохи.

    7. Массаж спины. Начинайте с поглаживаний снизу вверх тыльной стороной ладоней, сверху вниз ладонями, затем разотрите спинку по обеим сторонам от позвоночника от попы к шее, не забудьте размять и ягодички малыша. Затем поверните кроху на бочок и проведите рефлекторное упражнение – сгибание и разгибание позвоночника.

    8. Из положения на боку учите малыша переворачиваться на животик. когда он освоит этот переворот, обучайте его переворачиваться из положения, лежа на спинке. Для этого согните в коленке и поверните в сторону поворота ногу малыша и поведите его за руку в ту же сторону.

    9. Разгибание позвоночника лежа на животе навесу – «аэроплан». Возьмите кроху одной рукой под животик, второй придерживайте ступни малыша и поднимите его в таком положении, малыш подымет головку и прогнет спинку.

    10. Возьмите малыша под мышки и упирайте стопами в стол. кроха будет отталкиваться ими от твердой поверхности, как бы пританцовывая.

    11. Подъем за ручки. Вложите свои большие пальцы в ручки малыша и, держа его за них, приподымайте кроху, как бы усаживая его. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и обучает ребенка держать голову при подъеме. Достаточно выполнить до 4-5 таких подъемов.

    Массаж ребенка в 3 месяца - видео:

    Упражнения для ребенка 3 месяцев - видео:

  • Источники: http://kirovmama.ru/exelent-mother/baby/gimnastika-rebenka-2-mesyacev.html, http://vashaspina.ru/krivosheya-u-mladencev-priznaki-lechenie-massazh-foto-i-video/, http://novorozhdennyj.ru/yhod_vtoroi_treti/massazh-rebenka-v-3-mesyaca-primery-uprazhnenij/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Избранные статьи

    Упражнение гимнастические детей видео

    Комплекс гимнастики для детей 6 далее...

    Шершавая гусиная кожа ребенка

    Гусиная кожа у ребенка Здоровая чистая кожа важна как для далее...

    Густые прозрачные сопли у ребенка чем лечить

    Густые сопли у ребенка, чем лечить? Густые сопли у ребенка далее...

    Популярные статьи

    Интересно