Главная » Рост ребенка

Витамины роста ребенка 9 лет

Витамины для ребенка в 9 лет: кальций и фосфор – для быстрого роста

В 9-10 лет происходит очередной скачок роста. За несколько месяцев ребенок может вытянуться на 2-5 сантиметров. В этот период важно обеспечить детям правильное и сбалансированное питание. Дефицит полезных веществ в 9 лет может привести к задержке физического, умственного и эмоционального развития, которую уже не получится компенсировать в более позднем возрасте.

Полезные вещества в продуктах питания. представленных на полках магазинов, найти практически невозможно. При пастеризации в молоке разрушаются минералы, во время перевозок и хранения фрукты теряют витамины. Современным детям обязательно нужны дополнительные витаминные добавки, которые обеспечат организм всем необходимым для быстрого роста и правильного развития. Состав комплекса выбирайте в зависимости от потребностей и возрастных особенностей детей:

  • комплекс для укрепления иммунитета — для защиты от простуд малышей, которые впервые идут в детский сад,
  • с йодом и холином — для будущих первоклассников, кoторым нужно адаптироваться к резкому увеличению нагрузок и изменению режима,
  • витамины для зрения — для школьников и подростков, которым приходится во время учебы постоянно напрягать глаза.

Витамины для роста ребенка в 9 лет обязательно должны содержать кальций. Этот минерал — незаменимый строительный материал для костей и зубов. Его дефицит всегда приводит к отставанию в росте, может стать причиной болей в спине и проблем с позвоночником. При недостатке этого минерала также страдают зубы: молочные будут быстрее разрушаться, прорезание постоянных замедлится.

ВитаМишки Calcium+ разработаны специально для поддержки детского организма в период активного роста! Витамины для укрепления костей и зубов содержат кальций, фосфор и витамин D. Такое сочетание элементов выбрано неслучайно: D и фосфор необходимы для нормального усвоения минерала.

Витамины с кальцием детям в 9 лет нужно принимать курсами, чтобы полезные вещества и минералы успели накопиться в организме. Рекомендованный курс приема ВитаМишек Calcium+ — один месяц. После этого сделайте перерыв или попробуйте другие витаминные комплексы от PharmaMed. Подробную информацию о всех продуктах Вы найдете на нашем сайте.

1 — Immuno+, Multi+, Calcium+

2 — Bio+, Focus

Почему мой ребенок маленького роста?

Практически всех родителей волнует физическое развитие ребенка, одним из показателей которого является рост, и его отклонение в ту или иную сторону. И если ребенок выше своих сверстников, то это обычно не вызывает особенного беспокойства у родителей. Но если ребенок ниже своих ровесников, то родители начинают тревожиться: Правильно ли развивается мой ребенок? Что такое маленький рост .

Под термином маленький рост понимается значительное отставание человека в росте по сравнению со средним значением показателя роста для его возраста, пола или национальности. В более широком смысле людьми маленького роста считаются те, кто, не имея медицинских проблем, ниже 97%-ов его сверстников того же пола.

Как же определить, правильно ли ребенок растет?

Родители обычно оценивают рост своего ребенка, исходя из множества факторов: наследственных, социо-культурных и даже психологических. И хотя они склонны сравнивать рост своего ребенка с ростом его сверстников, более правильный критерий оценки роста – это продолжает ли ребенок расти в нужном темпе. И если до какого-то момента ребенок рос в нормальном темпе, а с недавнего времени его развитие замедлилось, то в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, который определит, имеются ли у вашего ребенка проблемы со здоровьем или темп его роста является лишь вариантом нормы.

Кроме того, родители могут сами проводить измерения. Ребенка до 1 года измеряют, когда он лежит, вытягивая ему при этом ножки. После года измерения ребенка в положении стоя проводят 1 раз каждый год. Здоровый ребенок за первые 3 месяца растет по 3,5-4 см в месяц и за весь первый год прибавляет около 25 см. За второй год - 10-12 см, а затем прибавляет в росте по 5-6 см в год.

В пубертатном возрасте, когда происходит половое созревание, имеет место так называемый ростовой скачок.

У девочек он наблюдается в 11-12 лет, прибавка в росте бывает от 6 до 11 см (в среднем - 8 см в год). У мальчиков половое созревание происходит позже, в 13-14 лет, и прибавка в росте в этот период составляет от 7 до 12 см (в среднем 9,5 см). Девочки обычно к 15-ти годам практически имеют уже свой конечный рост, т.е. перестают расти, а мальчики в этом возрасте растут очень интенсивно и конечного роста достигают лишь к 19-20 годам.

Можно ли помочь ребенку вырасти?

Поддержанию нормального темпа роста чрезвычайно способствует правильное и здоровое питание, обеспечение нужным количеством витаминов и минералов, достаточный сон и регулярные физические упражнения. Дети, которые плохо едят, обычно немного отстают по росту от своих сверстников, хотя здесь намного важнее качество, чем количество пищи. Родители также должны сознавать, что рост их ребенка в большой степени генетически запрограммирован. И если ребенок запрограммирован на низкий рост, бесполезно впихивать в него большую, чем ему необходимо, порцию еды или витаминов, это не поможет.

Регулярные физические упражнения (без сильных перегрузок и переутомления) очень важны для роста ребенка, поскольку достаточная двигательная активность является одним из лучших лекарств для гормональной системы и улучшения обмена веществ.

Некоторые причины маленького роста:

  • Наследственный маленький рост. Такие дети наследуют гены маленького роста от своих родителей. И хотя они изначально значительно ниже большинства своих ровесников, эти дети здоровы в этом отношении и их рост развивается нормальными темпами. Половое созревание начинается у таких детей в обычные сроки, и, повзрослев, ребенок становится приблизительно такого же роста, что и его родители. Как правило, медицинского лечения такие дети не требуют, да и в большинстве случаев оно не сможет значительно увеличить их рост. Если оба родителя невысокого роста, то маловероятно, что ребенок будет высоким. Можно даже определить генетический рост ребенка. Складываем рост матери с ростом отца и делим пополам. Потом к получившейся цифре прибавляем 6,5 см (если этот ребенок - мальчик), или отнимаем 6,5 см (если ребенок - девочка).

Например, рост матери - 155 см, отца - 177 см: конечный рост для девочки будет равен (155 + 177). 2 - 6,5 = 160,5 см; конечный рост для мальчика составит (155 + 177). 2 + 6,5 = 173,5 см.

Однако следует помнить, что небольшой рост родителей не всегда обусловлен только генетическими факторами. Причиной этому могли быть тяжелые бытовые условия в детстве, плохое питание или перенесенные тяжелые заболевания. У ребенка же, живущего в более хороших условиях, чем его родители, рост может быть выше.

  • Замедление конституционального развития. Также заложенное генетически, замедление конституционального развития происходит у детей, которые в раннем возрасте имели нормальный средний рост. Замедление темпов роста начинается обычно в период от 6 месяцев до 2 лет, и приводит в итоге к отставанию от средних значений роста. Однако после 3 лет нормальный темп роста у таких детей, как правило, возобновляется, сохраняется до полового созревания и продолжается в более старшем возрасте, позволяя им к взрослому возрасту догнать своих ровесников. Для таких детей медицинского вмешательства тоже не требуется.
  • Когда есть медицинские проблемы

    Если врач считает, что ваш ребенок растет слишком медленно или совсем не растет, ребенку может быть назначено тщательное обследование и лечение. Есть ряд условий, которые могут тормозить процесс роста:

    • Хронические болезни ребенка. Хронические болезни, вовлекающие сердце, легкие, кишечник или почки могут немного замедлить темпы роста ребенка. Ранняя диагностика и правильное лечение – самые эффективные средства ускорения роста у таких детей.
    • Плохое питание. Особенно тормозит темпы роста неправильное или недостаточное питание ребенка в грудничковый период и в период полового созревания.
    • Значительные психологические стрессы. Тяжелые стрессы могут замедлить рост ребенка, особенно если они случаются в дошкольном возрасте.
    • Недостаточная выработка гормонов. За темпы роста ответственны два вида гормонов - тироиды и гормон роста. При недостаточной выработке того или иного гормона ребенку назначается медикаментозное лечение.

    Следует иметь в виду, что максимально эффективным лечение замедленных темпов роста может быть до начала полового созревания (до 10-12 лет), высокоэффективной - при обращении от 12 до 14 лет, эффективной - при обращении от 14 до 16 лет и наименее эффективной после 17 лет. После прекращения роста человека (18-21 год) результатов ждать не приходится.

    Лучшие витамины для детей 12 лет: какие выбрать?

    12 лет – это время, когда у ребенка начинается тот самый «переходный возраст». Происходит резкий скачок роста и увеличивается количество вырабатываемых гормонов.

    Фото; depositphotos.com Автор: poznyakov

    Питание подростка должно содержать все необходимые микроэлементы. Но добиться этого с каждым годом становится все сложнее, ведь девочки начинают следить за фигурой и садятся на диеты, а мальчики сосредотачивают внимание на продуктах, способствующих росту мышечных тканей. К сожалению, это только нарушает обмен веществ и мешает правильному развитию.

    Какие же витамины необходимы детям в возрасте 12 лет и для чего именно?

    Норма витаминов для двенадцатилетнего возраста

    Для своевременного развития и роста ребенку необходимо получать целый комплекс витаминов: А, D, Е, С, К, B1, B2 и B6. Они способствуют росту тела в длину, укреплению костей и иммунитета, улучшению зрения.

    Норма потребления биологически активных веществ в 12 лет уже практически равна взрослому уровню. Суточная потребность в витаминах составляет:

    Роль витаминов в физическом развитии

    Бывают случаи, когда подростковый организм не успевает приспособиться к быстрому росту внутренних органов и костей, что сказывается на нервной системе и работе сердца.

    1. Для правильного развития скелета ребенку необходимы следующие вещества: кальций, фосфор, витамины A и D (последний помогает усвоению фосфора и кальция).
    2. Улучшить состояние проблемной кожи, сделать ее эластичней в подростковом периоде помогут витамины A и E. Помимо этого E связывает свободные радикалы и выводит их из организма, тогда как A предупреждает кровотечение десен и полезен для зрения.
    3. Для хорошего кровообращения детям 12 лет нужны витамины РР, K и биотин (B7 или H).
    4. Заживлению ран способствует витамин C, также он становится на страже иммунитета.
    5. Отдельно стоит выделить группу B: она способствует восстановлению нервной системы детей, обеспечивая нормальное функционирование и защиту в стрессовых ситуациях, а еще поддерживает баланс микроэлементов в организме.

    Влияние витаминов на психическое развитие

    Приблизительно в 12 лет у детей происходит гормональная перестройка организма. Наиболее заметно это отражается на половой и нервной системах. Плюс ко всему, сказывается и повышенная нагрузка в современных школах.

    Для психического здоровья подростку необходимы витамины:

    • C – покрывает энергетические потребности организма;
    • группа B – поддерживает нервную систему и умственную деятельность.

    Авитаминоз в возрасте 12 лет чаще всего возникает у детей во время учебы. Выражается в быстрой утомляемости, неспособности сконцентрироваться на учебном материале и полноценно его усвоить, отсутствии усидчивости.

    Результаты вашего школьника станут лучше, если он будет в полном объеме употреблять суточную норму витаминов и других питательных элементов:

    • B1 – влияет на память, работу мозга, увеличивает познавательную активность подростка;
    • цинк – участвует в формировании клеток мозга и полезен для иммунитета;
    • железо – обогащает мозг кислородом, благодаря чему память и концентрация ребенка становятся лучше;
    • омега-3 жирные кислоты – способствуют развитию интеллекта, нормализуют обмен веществ;
    • В12 – от него во многом зависит эмоциональное равновесие школьника, этот витамин убережет вашего ребенка от депрессии и бессонницы.

    Лучшие витаминные комплексы для 12 лет

    Следить за питанием 12-летнего ребенка очень сложно, ведь полдня он находится в школе. Какие же меры тогда предпринять для получения подростком всех необходимых для роста, иммунитета, зрения и психического развития витаминов? Ответ прост – лучше всего купить ему витаминный комплекс.

    Разнообразие витаминных препаратов в аптеке может сбить с толку, ведь о каждом из них можно услышать положительные и отрицательные отзывы.

    Лучшие комплексы для детей 12 лет:

    • АлфаВит Тинэйджер – настоящий помощник для детей школьного возраста, помогает адаптироваться к нарастающим школьным нагрузкам, улучшает память, концентрацию, умственную работоспособность.
    • Пиковит Форте и Пиковит Плюс – содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и другие питательные вещества, которые полезны для зрения, укрепляют детский иммунитет и нервную систему, повышают мозговую активность подростка;
    • ВитаМишки – полноценный комплекс витаминов, полезных для иммунитета, зрения, роста, добавляют физических сил и стимулируют мозговую деятельность;
    • Биовиталь гель – в состав входят 14 необходимых подростку витаминов и микроэлементов, его назначают при авитаминозе, рахите, истощении, отставании в росте и др.;
    • Витрум Юниор – содержит 13 витаминов и 10 минеральных соединений, начиная с кальция и заканчивая молибденом, отдельно стоит отметить наличие витамина B2, который не только улучшает пищеварение, но и способствует укреплению зрения.

    Отзывы родителей о витаминно-минеральных комплексах

    Ольга Фокина: Регулярно даю своему ребенку витамины, предпочитаю импортные. Недавно мне посоветовали Мульти-табс Иммуно Кидс для детей от 4 до 12 лет. После курса у дочки перестали слоиться ногти, чему она очень рада. Кокетка растет! И самое главное – не заболела за эту зиму ни разу, хотя в ее классе многие грипп подхватили. Подтверждаю – отличные витамины для иммунитета.

    Анжела: Долгое время искала подходящие витамины для коррекции зрения своему ребенку. У него серьезные нагрузки в школе. Перечитала массу родительских отзывов. Решила выбирать из двух: либо Витрум Визион, либо Алфавит Оптикум. Но второй для детей старше 14 лет рекомендуют, поэтому приобрела Витрум – его можно пить, начиная с 12 лет (как раз наш случай). Мы пропили всего один курс, но сын стал меньше жаловаться на усталость глаз.

    Даже лучшие препараты не рекомендуется давать своему ребенку дольше нескольких недель, а после делают значительный перерыв. Подростков, которые систематически употребляют нужное количество витаминов, выделяют среди других школьников более высокий уровень интеллекта, отличная успеваемость, хорошая память и концентрация.

    Несмотря на многочисленные положительные отзывы о перечисленных комплексах, перед выбором препарата стоит проконсультироваться с доктором. Ведь именно он, учитывая особенности роста и развития вашего ребенка, состояние его иммунитета и возможные аллергические реакции, подскажет, какие витамины подойдут лучше всего.

    Источники: http://www.vitamishki.ru/articles/108, http://www.vitaminov.net/rus-16437-deti-0-2984.html, http://pitaniedetok.ru/vitaminy/dlya-12let.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Избранные статьи

    У ребенка сопли кашель мелкая сыпь

    Сыпь в горле далее...

    Цедекс суспензия для детей отзывы

    Лор назначил Цедекс. Есть ли менее танкоподобный антибиотик? Нам далее...

    Сиалор рино для детей капли нос

    СИАЛОР РИНО КАПЛИ НАЗАЛЬНЫЕ ФЛ-КАП 0,025% 2МЛ далее...

    Популярные статьи

    Интересно