Главная » Лечение детей

Нарушение сна у детей лечение

Нарушения сна у детей

Описание

Ночные кошмары - пугающие сны, которые возникают в фазе быстрого сна. Ребенок, которому приснился кошмар, обычно полностью просыпается и может в деталях вспомнить сон. Если кошмары снятся изредка, это нормально. В таких случаях достаточно успокоить ребенка. Однако частые кошмары являются признаком патологии и могут свидетельствовать о развитии психического нарушения. Причинами кошмаров нередко являются пугающие переживания, в том числе страшные истории или сцены насилия по телевизору, особенно у детей 3-4 лет, которые не могут отличать фантазию от действительности.

Ночные страхи - неполное пробуждение с выраженной тревогой вскоре после засыпания. Ребенок не способен вспомнить об этом утром. Поскольку ребенок плачет и крайне испуган, родителей очень беспокоят ночные страхи, которые, как правило, отмечаются между 3 и 8 годами.

Снохождением (лунатизмом, сомнамбулизмом) называется вставание с постели и хождение в состоянии сна. Как ночные страхи, так и снохождение обычно возникает на фоне неполного пробуждения от глубокого сна в первые 3 часа сна. Эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут.

Лунатик идет неуклюже, но обычно не наталкивается на предметы. Он кажется дезориентированным, но не испуганным. Ребенок просыпается внезапно с пустым или смущенным взглядом. Его активность и реакция на окружающих восстанавливаются не сразу. Утром он не может вспомнить, что ходил во сне. По крайней мере единичный случай снохождения отмечается между 5 и 12 годами приблизительно у 15% детей. У 1-6% детей (как правило, это мальчики школьного возраста) лунатизм носит постоянный характер. Снохождение может провоцировать стресс.

Отказ ложиться спать - распространенная проблема, особенно у детей между 1 и 2 годами. Маленькие дети плачут, когда остаются одни в кроватке, нередко поднимаются и ищут родителей. Это может быть связано с тревогой разделения или попыткой ребенка контролировать окружающую обстановку.

Пробуждение во время сна нередко наблюдается у маленьких детей. Приблизительно половина детей первого года жизни между 6 и 12 месяцами просыпается ночью. Ночное пробуждение часто возникает у детей с тревожным расстройством в связи с разлукой. У более старших детей ночное пробуждение обычно следует после переезда, болезни или другой стрессовой ситуации. Нарушения сна могут усугубляться длительным дневным сном или активной игрой незадолго перед сном.

Лечение

Как ночные страхи, так и снохождение почти всегда про ходят без лечения, хотя отдельные случаи могут во зоб новляться в течение нескольких лет. Те дети, у которых эти нарушения сохраняются в подростковом периоде и во взрослом состоянии, часто имеют серьезные психологические расстройства.

Бесполезно разрешать ребенку, который отказывается ложиться спать, вставать или оставаться с ним надолго в комнате. Если ему разрешают спать с родителями, проблема ночного пробуждения обычно усугубляется. Также неправильно играть с ним, кормить ночью, шлепать или ругать. Лучше всего вернуть его в кровать и просто успокоить. Стоит недол го поговорить с ребенком, дать любимую куклу или одеяло, включить ночник. Чтобы полностью успокоить дитя, можно спокойно посидеть в коридоре в поле его зрения и удостовериться в том, что ребенок остается в кровати. Тогда он поймет, что вставать с постели не разрешается. Ему должно быть ясно также и то, что родители не вернутся в комнату, чтобы разговаривать или играть. Постепенно он успокаивается и засыпает. Если ребенок встает и блуждает по квартире, можно попробовать установить крючок на внешней стороне двери спальни, однако только в том случае, если у него не возникает ощущения изоляции.

Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.
Юридический адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Почтовый адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Телефон: +7 (495) 989-29-91

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.

Причины нарушения сна у ребенка и лечение народными средствами

Если у взрослых людей происходит нарушение сна, то одной из основных причин считают стрессы, проблемы на работе и в личной жизни. Все это еще не знакомо маленьким детям, тогда откуда у них наблюдаются беспокойство сна и что делать, чтобы нормализовать столь важный жизненный цикл? Читайте о том, каковы причины нарушения сна у ребенка и лечение народными средствами.

Несмотря на то, что в мире существуют люди способные обходиться без сна – это редкое исключение. На самом деле, сон – это естественный физиологический процесс, в результате которого наше тело и разум периодически отдыхают, потому что пребывают в состоянии минимального уровня мозговой активности и пониженной реакции на окружающий мир.

В зависимости от своих индивидуальных особенностей, каждому человеку необходим свой интервал времени на отдых. Продолжительность сна у детей зависит от их возраста. По среднестатистическим данным, ребенок должен спать в сутки:

- новорожденный – 16 часов;

- в возрасте 6 месяцев – 14,5 часов;

- в возрасте 12 месяцев – 13,5 часов;

- в возрасте 2-х лет – 13 часов;

- в возрасте 4-х лет – 11 часов;

- в возрасте 6 лет – 9,5 часов;

- в возрасте 12 лет – 8,5 часов.

Для детей потребность во сне так же индивидуальна и, тем не менее, по данным специалистов, примерно в 30% случаев наблюдается нарушение сна у детей. Родители отмечают беспокойство сна у своего ребенка, которое часто сопровождается плачем и даже истериками.

Причины нарушения сна у ребенка

При нарушениях сна у ребенка необходима помощь специалиста (педиатра, детского психолога). Это может быть временным явлением (колики у новорожденных), связано с каким-либо заболеванием или являться следствием психологической травмы.

Наиболее частыми причинами плохого сна у детей являются:

- индивидуальные особенности физиологии сна;

- соматические проблемы (заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы);

Нарушения сна у ребенка могут наблюдаться при изменении режима дня; коликах в животе; если ребенок хочет есть; если ему холодно или жарко; при отлучении от груди; при режущихся зубках (у новорожденных, грудничков). Эти явления носят временный характер и сон, как правило, нормализуется при устранении причин или адаптации к новым условиям.

Если нарушения сна у маленьких детей явление не редкое, то плохой сон у детей постарше, должен вызвать беспокойство родителей и обследование у врача. Это может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, нервной системы или быть первым звоночком психического расстройства.

Обратите внимание на то, как спит ваш малыш. Возможно, вам знаком один из этих факторов:

- бруксизм и другие.

Вздрагивания – физиологический феномен сна, который встречается как у взрослых, так и у детей. Чаще всего наблюдается в подростковом возрасте. Если вздрагивания повторяются часто и с определенной периодичностью, то посещение врача обязательно, чтобы исключить эпилепсию у детей с отягощенным перинатальным анамнезом.

Ночные страхи – характеризуются резким пробуждением ото сна и сопровождаются сильным страхом. Замечено, что больше всего ночным страхам подвержены впечатлительные дети (чаще мальчики) в возрасте от 2 до 7 лет. Ребенок вскрикивает во сне, плачет, зовет маму. После пробуждения может не помнить о случившемся и не вступать в контакт с окружающими. Нарушение сна у ребенка, вызванное ночными страхами может повторяться несколько раз в неделю. Возможно это реакция в ответ на сильный испуг.

Бруксизм – скрежетание зубами, чаще всего во время сна. Наблюдается и у взрослых и у детей. Обратитесь за консультацией к стоматологу и неврологу, потому что бруксизм отрицательно сказывается на зубной эмали, челюстных суставах, сопровождается сердцебиением, изменением артериального давления и дыхания.

В каких случаях необходима консультация врача

- при нарушениях сна у ребенка до года;

- если у ребенка нарушен сон на протяжении длительного периода (от 3 месяцев и более);

- при ночном энурезе;

- наблюдаются нарушения дыхания во сне;

- беспокойный сон стал причиной плохого настроения и изменения поведения.

Лечение нарушений сна у ребенка народными средствами

Если врач не выявит у ребенка никаких патологий, то можно воспользоваться народными средствами лечения:

- В изголовье кровати ребенка положите марлевый мешочек, в котором находится корень валерианы или шишки хмеля. Аромат этих растений обладает успокаивающим действием и нормализует сон.

- Если нарушения сна маленького ребенка связаны с перенесенным испугом, то помогут травяные ванны. Возьмите 50 гр. любой из этих трав: цветов пижмы, корней девясила, травы спорыша или бессмертника. Залейте 1 л. кипятка и варите на медленном огне 15-20 минут. Процедите и добавьте в теплую ванну, в которой искупайте ребенка перед сном. Купайте малыша через день, чередуя травяные отвары.

- Еще одно народное средство успокоительной ванны для детей постарше (9-14 лет). Возьмите по 50 гр. травы душицы, чабреца, пустырника, шишек хмеля. Залейте 1 л. воды и кипятите 15 минут. Настаивайте полчаса и процедите. Добавьте в теплую ванну (37 градусов) и пусть ребенок посидит в ней 10-15 минут. Курс приема лечебных травяных ванн – 10 дней.

- Давайте ребенку настой корня валерианы лекарственной. Возьмите 1 ст.л. корня и залейте 1 стаканом кипятка. Кипятите 20 минут, после чего дайте настояться 1 час. Процедите и давайте ребенку по 1 ч.л. 3 раза в день.

- 200 гр. очищенной тыквы залейте 1 стаканом кипятка и варите 20 минут. Охладите и добавьте 1 ч.л. меда (если нет аллергии). Давайте по стакана перед сном.

- В качестве успокоительного средства, поите ребенка отваром ромашки. 1 ст.л. цветков поместите в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте на 2 часа. Процедите и давайте по стакана за 1,5 часа до сна. Можно добавить немного меда.

Нарушение сна

Нормальный сон для здорового человека это, прежде всего, полноценный и доступный отдых, подаренный ему самой природой. Это время, когда тело человека полностью расслабляется, снижается активность всех органов и систем. Работа мозга спящего человека направлена на выработку гормонов, которые после пробуждения принесут ему приятное чувство лёгкости, свежести и восстановления.

Если после пробуждения человек не ощутил бодрости и прилива сил, возможно, это первый сигнал о каких-либо нарушениях. В быту говорят: «Не выспался».

Ощущение человеком недостаточности сна – первый и основной симптом его нарушения.

Виды проблем со сном

К сожалению, существует множество различных трудностей, связанных с процессом засыпания и самим сном. Среди них:

  • невозможность быстро и легко заснуть в положенное время, которая часто сопровождается тревогами, страхами, навязчивыми мыслями. Очень чуткий и тревожный сон с пробуждениями от малейших шорохов, скрипов, включенного света;
  • после удовлетворительного засыпания очень раннее пробуждение (в 4.00-5.00 часов), после которого либо нет повторного засыпания, либо наступает беспокойный сон с сумбурными сновидениями, который скорее изматывает, чем восстанавливает;
  • вялость, сонливость, спонтанное засыпание, дремота в дневное время;
  • хронически накапливающаяся усталость;
  • тревожное напряженное состояние перед отходом ко сну, страх, что и этой ночью нормально выспаться не удастся;

Причины

Сон – совершенный и очень сложный природный механизм, в который часто проникает беспорядок и разлад. От недосыпания часто страдают не только молодые занятые люди, но и дети, и люди пожилого возраста. Разберем подробнее наиболее частые причины нарушений сна в каждом возрасте.

Проблемы со сном у взрослых:

  • повышенный эмоциональный фон жизни, лёгкая возбудимость, раздражительность, спонтанные проявления гнева или сдерживание негативных эмоций в себе, всё это сильно истощает нервную систему
  • переживание тяжелых психотравмирующих ситуаций: внезапное увольнение с работы, разочарование в жизненных ценностях, развод, болезнь или смерть близкого человека
  • психические расстройства и заболевания: лёгкие и затяжные депрессии, неврозы, истерии
  • неконтролируемый приём психостимуляторов, психоактивных веществ: алкоголь, никотин, наркотики, кофеин, диетические добавки, некоторые гормональные, противоотёчные и противокашлевые препараты
  • нарушение 24-часового режима сна и бодрствования при сменах часовых поясов, работе в ночные смены
  • после травматических повреждений участков мозга

У детей:

  • отсутствие правильно организованного режима дня, включая отход ко сну в одно и то же время
  • гиперактивность и синдром дефицита внимания
  • желание остаться с родителями наедине без присутствия братьев и сестёр
  • у детей, которые проводят мало времени с родителями днём, может нарастать тревога по поводу расставания с ними ночью
  • приобретённая привычка долго не засыпать вечером, пока не уладятся все домашние дела, и сами родители не отправятся спать
  • внутренняя биологическая предрасположенность к позднему засыпанию, так называемый тип отключения-пробуждения нервной системы «сова»

У пожилых людей:

  • изношенность нервной системы
  • побочный эффект приёма медицинских препаратов
  • тревожные состояния
  • стрессовый и депрессивный фон жизни при утрате близких людей
  • поздний приём пищи, злоупотребление алкоголем и кофе
  • синдром ночного апноэ (краткая остановка дыхания во сне)
Проявления нарушений сна в старшем возрасте:

  • транзиторная бессонница - результат воздействия острых стрессовых ситуаций. По мере успокоения она проходит.
  • хроническая бессонница – результат возрастных изменений в мозге и строении нервных тканей. Продолжается она от месяца до нескольких лет, и, к сожалению, часто не излечивается полностью.
  • синдром беспокойных ног, при котором человек не может заснуть из-за навязчивого ощущения «бегания мурашек» в ногах.
  • синдром периодического движения конечностями, который проявляется сгибанием большого пальца стопы, частичным или полным сгибание ног в колене и бедре. Возникает это состояние из-за нарушений обмена нейромедиаторов в нервной ткани.

Особые виды

Так как жалобы, так или иначе связанные с процессом сна, чрезвычайно разнообразны, специалисты выделяют несколько особых патологических состояний.

Инсомния

Инсомния – расстройство процесса засыпания, а также неспособность надолго и глубоко заснуть. Подобные нарушения рассматриваются как психосоматические, то есть возникающие как физическая реакция организма на душевные переживания и волнения.

Они бывают ситуативными – прошла напряженная ситуация и сон постепенно восстановился, а также постоянными – их желательно лечить у врача-психотерапевта, который разберётся в причинах и подберет индивидуальное лечение.

Гиперсомния

Гиперсомния – развитие потребности организма в продолжительном сне от 12 до 20 часов в сутки. Но даже если есть возможность спать так долго, человек всё равно не чувствует себя отдохнувшим, постоянно сонлив и рассеян.

Подобное состояние может развиться у любого человека при хроническом недосыпании ночью, либо в тяжелых стрессовых ситуациях. Кроме того, встречаются особые виды гиперсомнии, такие как нарколепсия. посттравматическая, идиопатическая гиперсомния.

Парасомния

Парасомния – расстройства фаз сна и периодические неполные пробуждения в ночное время. К ним относятся: лунатизм, ночные кошмары, разговоры и судороги во сне, пробуждение со спутанным сознанием, сонный паралич, болезненная эрекция у мужчин.

Нарушение режима сон-бодрствование чаще всего бывает временным, если оно связано с изменением графика работы, перелётом в другие географические широты, банальным переводом часов на зимнее или летнее время.

Однако, вследствие запойных форм алкоголизма, наркотической и игровой зависимости, частого употребления энергетических напитков парасомния может стать хронической. К этому также приводят тяжелые душевные переживания и затяжные депрессии, оставленные без своевременного лечения.

Что делать: лечение

Людям, страдающим нарушениями сна стоит в первую очередь проанализировать свой образ жизни. Нет ли переутомлений, излишних переживаний и тревог, и если таковые присутствуют - постараться их уменьшить. Если же проблема не решается таким образом, стоит обратиться за консультацией к врачу.

На сегодняшний день существует большой арсенал медикаментозных препаратов, нормализующих процесс засыпания и ритмы сна в течение ночи. Назначить их может только врач. Кроме того, может быть полезна работа с психологом или психотерапевтом.

Видео по теме

Ниже приведено видео, в котором врач-невролог рассказывает о проблемах со сном:

Как мы экономим на добавках и витаминах. пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Комментарии

Источники: http://www.zdorovieinfo.ru/abc-bolezni/narusheniya_sna_u_detey/, http://www.vashaibolit.ru/5314-prichiny-narusheniya-sna-u-rebenka-i-lechenie-narodnymi-sredstvami.html, http://www.neuroplus.ru/bolezni/narusheniya-sna/vidi-i-klassifikacii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Лечение аденоидов у детей форум

АДЕНОИДЫ Аденоиды, или правильнее – далее...

Ибупрофен суспензия для детей цена

Ибупрофен в аптеках ИБУПРОФЕН 5 % далее...

Ли ребенок болеть без температуры

Простуда без температуры у далее...

Популярные статьи

Интересно