Главная » Грудной ребенок

Питание грудного ребенка 10 месяцев

РЕБЕНОК В 10 МЕСЯЦЕВ.

Питание и меню ребенка 10 месяцев.

• Меню и рацион ребенка с 10 месяцев и до года постоянный и должен включать: сок (фруктовый, ягодный, овощной) - 100 мл, фруктовое пюре - 90-100 мл, овощное пюре - 200 г, молочно-крупяные или молочно-злаковую кашу - 200 г, кисломолочные продукты 150-200 мл, сыр в виде молочно-творожной пасты или фруктово-сырное пюре - 50 г, яичный желток 1/2 штуки, мясное пюре - 50-60 г, блюда из нежирных сортов рыбы ( раз в неделю) - 50-60 г, подсолнечное масло - 5 г, сливочное масло - 5-6 г, сухари, печенье - 10-15 г, хлеб пшеничный - 10 г.

• По возможности, продолжайте кормить ребенка грудью.

• Прикорм десятимесячному ребенку желательно усложнять. Мясо уже можно употреблять в виде фрикаделек. Лучше давать их с овощным гарниром. Фрикадельки могут быть и рыбными. Лучшие сорта рыбы для этого - треска, морской окунь, серебристый хек. Сухарик в обед чаще заменяется кусочком белого хлеба. Как известно, хлеб переваривается труднее, чем сухарик, поэтому вводится он позже и постепенно.

• Очень важно научить ребенка 10 месяцев активно есть. В десять месяцев у него прорезаются зубы - верхние и нижние центральные резцы. Не следует просто вкладывать пищу в рот ребенка 10 месяцев. Нужно добиваться, чтобы ребенок сам не только снимал ее с ложки губами, но и кусал. Учить кусать удобнее всего на яблоке. Если ребенок 10 месяцев упорно отказывается от какого-нибудь блюда, следует изъять его на несколько дней, а затем ввести снова, но маленькими порциями.

• Когда 10 месяцев ребенку, он уже может есть салаты из вареных протертых овощей и из сырых протертых фруктов. Овощной суп готовят с нарезанными кусочками моркови и картофеля.

• Дети 10 месяцев могут уже есть фрукты в сыром виде, яблоки и груши, очищенные от кожуры (ягоды и виноград обычно дают не раньше 2-х лет, поскольку малыш глотает их целыми).

• Начиная с 6-ти месяцев, детям необходимы сырые фрукты. Это могут быть прежде всего пюре или мякоть яблок, слив, апельсинов. Такие продукты могут быть куплены уже в готовом виде или приготовленные из свежих фруктов. Например, для приготовления яблочного пюре необходимо очистить от кожуры и семечек тщательно вымытое яблоко и натереть его на мелкой терке. Мякоть сливы можно давать маленькими кусочками, предварительно помыв сливу кипяченой водой и аккуратно сняв кожицу и удалив косточку. Также небольшими кусочками можно давать апельсины и мандарины, но для этого снимите пленочку с дольки фрукта и вилкой выньте косточки, стараясь не выжать полезный натуральный сок. Но, учитывая неблагоприятную экологическую ситуацию, педиатры рекомендуют вводить в рацион малыша натуральные соки и пюре промышленного производства, где фрукты и овощи подвергаются тщательному контролю, а потому гарантируют отсутствие в соке ненужных, вредных для малыша примесей. Приготовление сока в домашних условиях не дает уверенности в том, что используемые фрукты и овощи, купленные в магазине или на базаре, безопасны. Например, часто первым любимым овощем ребенка становится морковь, которая считается подлинным аккумулятором нитратов.

• Выбирая сок для своего малыша, надо, прежде всего, учитывать его индивидуальные особенности, состояние здоровья, вкусы и принадлежность к возрастной категории, которой соответствует определенная серия продуктов. Принадлежность соков к той или иной возрастной группы зависит не только от плодов, из которых делают сок, но и от степени их измельчения и освещение, а также от включения в него дополнительных компонентов (сахара, лимонной кислоты и др.). Соки - это один из оптимальных способов улучшения питания, поэтому в конце первого года жизни ребенка количество сока в ее ежедневном рационе должно составлять 50-100 мл, а в 2-3 года - 1-2 стакана. И чаще вспоминайте изречение Гиппократа: Человек есть то, что он ест .

В 10 месяцев ребенок может.

• У десятимесячного ребенка отмечается быстрое физическое и психическое развитие.

• Ребенок 10 месяцев уже хорошо понимает простой язык, значение слова нельзя , ему не обязательно говорить да-да , та-та , чтобы привлечь внимание.

• Несколько секунд ребенок 10 месяцев стоит без поддержки.

• Десятимесячный ребенок хорошо держит детскую чашку и пьет из нее.

• 10 месячный ребенок любит открывать различные емкости и изучать их содержимое. Составляет пирамидки, кубики, кольца.

• 10 месячный ребенок легко соединяет кончики указательного и большого пальцев.

• Во время встречи с другими детьми ребенок приветлив.

• В 10 месяцев ребенок радостно воспринимает заигрывания взрослых.

• Сидя в ванне, брызгается, пытается поймать рукой лицо или волосы матери, наклоняется, хватает плавающие губку и игрушки; поднимает ручки на голову, когда ему натирают тельце губкой или махровой рукавицей; кричит, когда его пытаются вынуть из ванны; если ему удастся облить вас водой, искренне радуется. И чем больше вы делаете вид, что не покоряетесь, тем больше радуется ваш малыш.

• 10 месяцев - это возраст, когда ребенок охотно произносит различные звуки и слоги, словно играет ими.

• В 10 месяцев ребенок уже становится на колени, наклоняется, держась одной рукой; переходит от предмета к предмету, если достает их рукой; ходит при поддержке.

• Десятимесячный ребенок имитирует других, например, чистит зубки, расчесывается.

Еще встречаются героические женщины, способные кормить ребенка грудным молоком до двух, а порой, и более, лет. Но, как правило, когда ребенок достигает десятимесячного возраста, у матери начинает существенно снижаться объем грудного молока. И это первый сигнал, что рацион питания ребенка в возрасте 10 месяцев следует менять.

Каким должно быть питание 10 месячного ребенка

Можно постепенно изменить питание ребенка 10 месяцев, начав с последнего вечернего кормления. Замените грудное молоко порцией кефира. Рацион питания ребенка в 10 месяцев должен быть разнообразным и обязательно включать в себя рыбные и мясные блюда, овощное и фруктовое пюре. Можно готовить пудинги, рыбные котлетки или мясное суфле.

Очень важно в это время научить ребенка брать самостоятельно ротиком пищу из ложки. Приучайте ребенка пить из чашки. О бутылочке к этому времени пора забыть. Также, необходимо развивать жевательный рефлекс малыша. Для этого, в рацион питания ребенка нужно вводить небольшие кусочки мягких овощей, фруктов и сухарики.

Приблизительное меню питания 10 месячного ребенка

Нормы питания ребенка 10 месяцев достаточно индивидуальны. Более активный ребенок и кушает с хорошим аппетитом. Каждая мама прекрасно осведомлена о потребностях собственного ребенка. Поэтому легко сможет самостоятельно определить примерный объем каждого блюда, предлагаемого малышу.

Правильное питание ребенка 10 месяцев должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество минеральных веществ. Избегайте аллергенных продуктов и не покупайте малышу готовых сладостей. Рацион питания ребенка в этом возрасте исключает соленья, острые и копченые блюда.

Рекомендуется по-прежнему сохранять пятикратный режим питания ребенка в возрасте 10 месяцев. Приблизительное меню малыша может выглядеть таким образом.

  1. 6.00 – первое утреннее кормление состоит из грудного молока или молочной смеси. В промежутке между первым утренним кормлением и завтраком малыша можно напоить травяным чаем или фруктовым соком. Так, вы приглушите у ребенка возникшее чувство голода и приучите его к определенному режиму питания.
  2. На завтрак приготовьте молочную кашу из овсяной, рисовой или гречневой крупы. Кашу можно заменить творогом с добавлением фруктового пюре. Избегайте использовать для кормления ребенка манную кашу. Ее рекомендуют вводить в возрасте не ранее одного года. В манной каше практически нет полезных веществ, зато, в большом количестве содержатся углеводы.
  3. На обед предложите своему крохе овощной бульон и мясные тефтельки. В качестве гарнира используйте овощное пюре или детскую вермишель. Мясные тефтели делают из диетических сортов мяса: птичьего, телятины, говядины. Пару раз в неделю вместо мясных тефтелей готовьте рыбные котлетки или суфле. Тефтели и суфле готовят на пару.
  4. Во время ужина покормите малыша половинкой отварного куриного желтка, овощным или фруктовым пюре. Предложите ребенку сухарик.
  5. Перед сном не следует перекармливать ребенка. Тяжелая пища спровоцирует беспокойный сон. Лучше всего заменить кефиром грудное молоко. К возрасту одного года кефир постепенно заменяют коровьим молоком.
  6. Если ваш ребенок просыпается с первыми лучами солнца, приблизительное время кормления 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 часа. Если ребенок просыпается позже, не страшно. Просто сдвиньте время кормления и старайтесь приблизить режим питания ребенка к режиму взрослых. Ребенку наверняка понравится кушать за одним столом вместе со своими родителями.

Кормление и развитие ребенка в 10 месяцев

6 июня 2014 1 16110

Каждый день малыш растет и становится все энергичнее и расторопнее, подражает взрослым и начинает обижаться, если пытаются ограничить его самостоятельность. Режим дня ребенка особо не изменяется в 10 месячном возрасте. Утром после пробуждения, малыша необходимо умыть теплой водичкой, помыть с мылом ручки, расчесать волосики.

Утренний туалет должен приносить удовольствие ребенку, а не вызывать негатив. Превратите все в увлекательную игру. В этом возрасте дети ведут себя довольно активно и малыш, который не выспался днем к вечеру, становится перевозбужденным, плаксивым и капризным или наоборот, вялым.

Для того, чтобы не сбивался режим дня ребенка ему необходим дневной сон, чаще всего дети в 10 месяцев днем спят один раз по 2-2,5 часа, но лучше все же придерживаться двухразового дневного сна. Ночной сон малыша должен длиться приблизительно 11 часов.

С ребенком следует проводить на свежем воздухе больше времени, одевать малыша стоит по погоде, чтобы ему не было слишком жарко, но и переохлаждения допускать нельзя. Игры на улице оказывают благотворное влияние на развитие малыша и очень полезны для его здоровья.

В этом возрасте ребенок уже пытается кушать самостоятельно, и с любопытством залезает в тарелку, пробуя новую для него пищу. Он гордо восседает за обеденным столом на своем стульчике и пытается совершенно самостоятельно орудовать в своей тарелке маленькой ложкой.

В 10 месяцев ребенок уже должен пить сам из чашки, бутылочка для мамы конечно удобней, но на зубки крохи оказывает негативное влияние. В меню ребенка могут входить разнообразные блюда, которые едят и все остальные члены семьи, конечно, если следить за тем, чтобы блюда не содержали нежелательные для ребенка продукты.

Режим питания 10 месячного малыша остается пятиразовым. Если мама все еще кормит ребенка грудью, то первое и последнее кормление должно быть грудным молоком, ведь оно по-прежнему остается важной составляющей в питании крохи. Часто дети даже в 10 месяцев все еще просыпаются ночью, чтобы перекусить маминым молоком, несмотря на глубокий сон.

Стоит ли продолжать ночные кормления в таком возрасте следует решить самой маме. Если это является неким ритуалом, от которого и мама и ребенок получают удовольствие, то конечно стоит, но если ночные подъемы у мамы вызывают чувство раздражения и дискомфорта, то следует постепенно ребенка от еды ночью отучить.

Многие педиатры считают, что наиболее полезными в рационе ребенка являются те продукты, в полосе произрастания которых он живет, поэтому вводить в рацион что-либо экзотическое не стоит. Ребенок в 10 месяцев с удовольствием грызет твердые овощи и фрукты, детское печенье, сухари. В рацион в это время вводятся мясные тефтели, суфле, черный хлеб, сухарики.

Дети в этом возрасте очень любят различные музыкальные игрушки: ксилофоны, детские пианино, барабаны, в общем, все предметы из которых можно извлекать разнообразные звуки. Не следует малыша постоянно держать в манеже, предоставьте ему возможность самостоятельно передвигаться по комнате, предварительно убедившись в его полной безопасности.

Лучшие игры для данного возраста, это те, которые помогают развивать мелкую моторику ребенка, под строгим контролем мамы можно дать малышу рисовать пальчиками красочные картинки или перебирать пуговицы, фасоль, какую-либо крупу. Только следует помнить, что дети в этом возрасте крайне любопытны и все хотят попробовать на вкус.

Именно в этот период, у ребенка начинает доминировать правая или левая рука и мамы заметят, какой именно рукой ребенку удобнее орудовать. Не нужно пугаться слова «левша», это не значит, хорошо либо плохо, просто по другому.

Ребенка в 10 месяцев игрушки должны побуждать к какому-либо действию, например, сложить в коробку предметы, покатать мячик, нанизать на пирамиду колечки. Можно превратить в игру воспитательный процесс, научив складывать ребенка, свои игрушки в коробку, кроха будет счастлив, делать «как мама». В данном возрасте малышей очень интересуют книги, особенно если в семье кто-либо из взрослых часто читает -малыш начнет подражать.

Выберите ему детскую красочную книгу, пусть с удовольствием рассматривает картинки. Старайтесь приобрести книгу, в которой нарисованные звери и птицы будут выглядеть реалистично, не следует покупать книгу, в которой нарисован фиолетовый слон или красная мышка. Чаще играйте с ребенком в игры-считалочки, такие как «Ладушки» или «Сорока-ворона», малышам такие игры очень нравятся.

Автор: Загудайлова Галина
написано для сайта Mama66.ru

Источники: http://mama-nana.ru/child/first-year/10month-men, http://my-sunshine.ru/ratsion-pitaniya-rebenka-10-mesyatsev, http://mama66.ru/10-12_month/562

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Лейкоциты мочи 4 ребенка

Лейкоциты в моче у ребенка Многие далее...

Можно ли давать цераксон детям

Цераксон для детей – отзывы, цена, состав, далее...

Подвижные игры для детей 1 года

Зайчики и домики На полу раскладываются далее...

Популярные статьи

Интересно